Se siete amanti della salute, l’Apple Watch è il dispositivo perfetto per voi. Il dispositivo è dotato di un’ampia gamma di funzioni legate al fitness, progettate per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi e a mantenervi in forma. Una delle caratteristiche principali dell’Apple Watch è la capacità di misurare la frequenza cardiaca e il livello di ossigeno nel sangue. In particolare, è in grado di misurare anche il VO2. Ma quanto è precisa la lettura del VO2 max dell’Apple Watch? Scopriamolo.
Che cos’è il VO2 max dell’Apple Watch?
Il VO2 max si riferisce al volume massimo di ossigeno consumato dal corpo durante l’esercizio fisico. Questa misurazione può aiutare a comprendere meglio la propria salute e forma fisica. Normalmente, il VO2 max viene misurato indossando una maschera di ossigeno mentre si corre su un tapis roulant. Questo metodo fornisce la lettura più accurata. Anche dispositivi intelligenti come l’Apple Watch o gli smartwatch Garmin possono misurare il VO2 max.
Quanto è preciso il VO2 max dell’Apple Watch?
L’Apple Watch misura il VO2 max raccogliendo i dati da allenamenti come Camminate e corse all’aperto o Escursioni. Se non si utilizzano spesso questi tipi di allenamento, potrebbe non essere possibile ottenere una lettura accurata. Per ulteriori modi di mantenersi in salute con il vostro Apple Watch, assicuratevi di consultare la nostra newsletter gratuitaSuggerimento del giorno.
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È inoltre importante ricordare che il modo più accurato di ottenere questa lettura è con una maschera di ossigeno, quindi l’Apple Watch non sarà mai così preciso. Nella maggior parte dei casi, l’Apple Watch probabilmente sottostima (o addirittura sovrastima, come ha scoperto Neal Templin di Barron’s) il vostro VO2 max effettivo.
Come controllare il VO2 max dell’Apple Watch
È possibile verificare il VO2 max dell’Apple Watch nell’app Salute dell’iPhone. Ecco come vedere il VO2 max dell’Apple Watch:
- Aprire l’app Salute.
- Toccare Sfoglia.
- Toccare Cuore.
- Scorrere verso il basso fino a Cardio Fitness.
- Vedrete una misurazione del vostro VO2 max.
Il VO2 max dell’Apple Watch è preciso? Ora ne conoscete la precisione e sapete come controllare il VO2 max sul vostro Apple Watch in qualsiasi momento. Successivamente, scoprirete come utilizzare le zone di allenamento della frequenza cardiaca sull’Apple Watch.
DOMANDE FREQUENTI
- Se siete amanti della salute, l’Apple Watch è il dispositivo perfetto per voi. Il dispositivo è dotato di un’ampia gamma di funzioni legate al fitness, progettate per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi e a mantenervi in forma. Una delle caratteristiche principali dell’Apple Watch è la capacità di misurare la frequenza cardiaca e il livello di ossigeno nel sangue. In particolare, è in grado di misurare anche il VO2. Ma quanto è precisa la lettura del VO2 max dell’Apple Watch? Scopriamolo.
- Che cos’è il VO2 max dell’Apple Watch?
- Il VO2 max si riferisce al volume massimo di ossigeno consumato dal corpo durante l’esercizio fisico. Questa misurazione può aiutare a comprendere meglio la propria salute e forma fisica. Normalmente, il VO2 max viene misurato indossando una maschera di ossigeno mentre si corre su un tapis roulant. Questo metodo fornisce la lettura più accurata. Anche dispositivi intelligenti come l’Apple Watch o gli smartwatch Garmin possono misurare il VO2 max.
- Quanto è preciso il VO2 max dell’Apple Watch?
