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Le migliori app per dieta, esercizio fisico e coltivazione del benessere

Che tu stia cercando un’app che ti aiuti a gestire i livelli di zucchero nel sangue, a sviluppare un’abitudine di esercizio o a iniziare a mangiare in modo sano, questa raccolta ha un’app per te.

Bvddy (gratuito)

Cerchi un compagno di yoga o un gruppo con cui giocare a basket? Bvddy ti collega con gli utenti della tua posizione che condividono la stessa passione per l’esercizio e lo sport.

Carica in corso (gratuita)

Questa app per unire i corridori virtuali e competere contro di loro in una classifica dal vivo. Ogni corsa ha anche un allenatore esperto per aiutarti a guidarti durante la corsa.

Full Fitness ($ 2,99)

Full Fitness fornisce istruzioni di allenamento per meno di un personal trainer in palestra. È possibile creare una routine di allenamento personalizzata o scegliere tra 30 routine già fatte.

Diet Hero ($ 1,99)

Questa app è un’interessante alternativa al conteggio delle calorie. Basta dire a Diet Hero quali cibi ti piacciono o cosa hai a portata di mano e ti dirà cosa e quanto mangiare.

Fooducate (gratuito)

Con questa app, esegui la scansione del codice a barre di un alimento con il tuo telefono. Invece di cercare di decifrare il contenuto nutrizionale, ad ogni alimento viene assegnato un voto per farti sapere quanto è sano.

CareZone (gratuito)

Questa app semplifica la gestione dei farmaci. Basta scattare foto dei tuoi medicinali e l’app ti ricorderà quando è il momento di assumere i farmaci o riempire una prescrizione.

Calma (gratuito)

Questa app può aiutare con ansia e insonnia e darti un senso generale di calma. È il compagno perfetto sia per i principianti che per i meditatori esperti.

mySugr (gratuito)

Questa app ti aiuta a gestire il diabete tenendo automaticamente traccia di importanti dati sulla salute come gli zuccheri nel sangue e iposi, semplicemente collegandolo a un dispositivo compatibile!

Mood Meter ($ 0,99)

Mood Meter ha lo scopo di aiutarti a capire le tue emozioni e ti insegna come scoprire la causa principale di esse, permettendoti di navigare meglio nella tua salute mentale.

Equilibrato (gratuito)

Anziché concentrarsi su attività importanti, questa app per la definizione degli obiettivi aiuta a migliorare la qualità della vita concentrandosi invece sulle piccole cose che ti piacciono, come la pittura e il journaling!