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Non riesci a dormire?

Tutti noi abbiamo dovuto attraversare almeno una giornata difficile di scuola o di lavoro dopo una notte di sonno non ottimale, o anche una notte più completa.

Sleep Genius ($ 4,99)

Cosa fa

Un sacco di lavoro e competenza sono andati alla creazione di Sleep Genius, compresa la collaborazione tra neuroscienziati uditivi, ricercatori del sonno e musicisti.

L’app Sleep Genius è suddivisa in quattro funzioni principali: Sleep, Revive Cycle Alarm, Relaxation Program e Power Nap.

Sleep Cycle Hack

La funzione Sleep consente agli utenti di calcolare la loro ora di andare a dormire perfetta e di mantenerla costante, quindi riproduce una scelta di quattro musica meditativa e miscele di suoni naturali per 90 o 180 minuti o anche per tutta la notte.

Un delicato allarme

L’allarme ciclo Revive offre tre scelte di toni delicati e ripetitivi che aumentano gradualmente in volume per un periodo di cinque minuti.

Calming Meditation Music

Il programma Relax Genius Sleep è un programma di 30 minuti di musica acustica e suoni della natura progettati per ridurre l’ansia e lo stress.

Perfect Power Nap Hack

Power Nap è esattamente ciò che sembra, una funzione Sleep Genius che facilita un sonnellino di mezzogiorno rapido e ravvivante.

Perchè ci piace

Perché funziona.

Non avevo grandi aspettative quando ho scaricato questa app;

Nella seconda settimana il sonno si insinuò in me, e sabato mi resi conto che avevo solo due finestre di veglia, a differenza dei miei soliti quattro o cinque.

Per quanto riguarda il programma di rilassamento, non l’ho ancora usato per me, ma ha aiutato il mio bambino di tre anni a sistemarsi per un lungo sonnellino durante il fine settimana.

Power Nap, devo confessare, non ho ancora usato.

Insomnia App Win

Nel complesso, sono molto soddisfatto di Sleep Genius, oltre al problema di aver bisogno di un allarme di backup perché Revive Cycle Alarm è un po ‘troppo delicato.