Forse conoscete l’app Breathe sul vostro Apple Watch per le notifiche che vi invia, che le richiediate o meno. Con watchOS 8, l’app Breathe è diventata Mindfulness e ora include sia Breathe sia una nuova funzione chiamata Reflect. Vediamo come utilizzare l’app Mindfulness e come disattivare le notifiche di Breathe se si è stanchi di riceverle.
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Perché vi piacerà questo consiglio
- **L’applicazione Mindfulness può aiutare a prendersi qualche minuto per rallentare e alleviare lo stress.
- **È possibile personalizzare l’app Mindfulness per modificare le impostazioni, ad esempio se l’orologio invierà vibrazioni calmanti durante la meditazione.
- **Disattivare i promemoria Breathe e i nuovi promemoria Reflect se si è stufi delle notifiche dell’Apple Watch.
Come personalizzare o disattivare l’app Mindfulness per Apple Watch
L’app Mindfulness per Apple Watch include Breathe, che aiuta a concentrarsi sul proprio respiro, e Reflect, che offre una richiesta di riflessione per un periodo di tranquillità. È possibile modificare le impostazioni di Mindfulness o disattivarla del tutto nell’app Watch dell’iPhone. Per saperne di più sulle nuove funzioni di watchOS 8, consultate la nostra newsletter Tip of the Day.
- Aprire l’app Watch.
- Scorrere verso il basso e toccare Mindfulness.
- Selezionare se si desidera disattivare le notifiche di mindfulness, consentirle normalmente o inviarle solo al Centro notifiche. Se si seleziona Notifiche disattivate, si disabilita di fatto Mindfulness sull’Apple Watch, a meno che non si apra e si avvii l’app da soli.
- Se si autorizzano le notifiche, si vedranno anche le opzioni per stabilire quando si desidera vedere le notifiche, oltre alla possibilità di impostare un orario di promemoria personalizzato.
- Per modificare il numero di respiri da completare durante la sessione di Breathe, toccare Rata di respiro.
- Selezionare il numero di respiri al minuto che si desidera praticare: un numero maggiore di respiri significa un ritmo di respirazione più veloce.
- Toccate Haptics per cambiare se il vostro Apple Watch vibrerà o meno quando utilizzate l’app Mindfulness.
- Selezionare Nessuno per non avere alcun feedback aptico, Minimo per un feedback aptico ridotto o Prominente per un livello standard di feedback aptico.
Forse conoscete l’app Breathe sul vostro Apple Watch per le notifiche che vi invia, che le richiediate o meno. Con watchOS 8, l’app Breathe è diventata Mindfulness e ora include sia Breathe sia una nuova funzione chiamata Reflect. Vediamo come utilizzare l’app Mindfulness e come disattivare le notifiche di Breathe se si è stanchi di riceverle.
