Il suo iPhone non può sostituire un vero medico, ma può aiutarla a identificare i suoi rischi per la salute mentale in pochi minuti. Con iOS 17, può utilizzare l’app Salute per fare un rapido quiz che le permetterà di sapere se è a rischio di ansia o depressione. Può facilmente condividere i risultati di questi quiz con il suo fornitore di assistenza sanitaria primaria, per valutare eventuali passi successivi.
Perché amerà questo suggerimento:
- Ora può fare un rapido quiz per vedere se è a rischio di ansia o depressione.
- L’app Salute ha nuove funzioni per la salute mentale che possono aiutarla a vivere in modo più sano.
- Identifichi i suoi rischi per la salute mentale e ottenga risorse utili comodamente da casa.
Come scoprire il suo rischio di ansia su iPhone
Requisiti di sistema
Questa funzione richiede un iPhone con iOS 17 o successivo o un iPad con iPadOS 17 o successivo. Scopra come aggiornare a iOS 17.
Questa funzione è disponibile solo per i maggiori di 18 anni con iOS 17 o successivo sul proprio iPhone (o iPad). Se ha meno di 18 anni e ritiene di essere a rischio di ansia, è meglio che ne parli con un genitore, un tutore o uno specialista della salute, incluso un infermiere scolastico. Se ha più di 18 anni:
Scoprire le funzioni nascoste del suo iPhoneOttieni ogni giorno un suggerimento (con screenshot e istruzioni chiare) per padroneggiare il suo iPhone in un solo minuto al giorno.
- Apra l’applicazione Salute.
- Tocca Sfoglia se non è già presente.
- Apra la categoria Benessere mentale.
- Toccare Rischio Ansia. Se è la prima volta che lo fa, dovrà scorrere verso il basso e toccare la voce Nessun dato disponibile.
- Toccare Prendi il questionario.
- Tocca l’opzione che riflette la sua età; può farlo solo se ha 18 anni o più.
- Tocca Inizia.
- Verranno visualizzate sette domande. Le legga attentamente e selezioni la risposta corretta per ciascuna di esse. Una volta terminato, tocchi Fine.
- Vedrà i suoi risultati. Tocca l’icona i per saperne di più.
- Tocca Fatto per tornare indietro.
- Scorra verso il basso per ottenere ulteriori informazioni, come ad esempio i consigli su chi parlare del suo rischio di ansia. Avrà anche la possibilità di esportare il suo PDF per condividerlo con il suo medico.
- A seconda dei suoi risultati, potrebbe avere accesso alle linee di vita per i suicidi e le crisi. Troverà anche articoli sui questionari di salute mentale, sulle preoccupazioni e su come prendersi cura della sua salute mentale. Tocca Fine per tornare al menu principale Benessere mentale dell’app Salute.
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Come scoprire il rischio di depressione su iPhone
Anche questa funzione è disponibile solo per i maggiori di 18 anni con iOS 17 o successivo sul proprio iPhone (o iPad). Se ha meno di 18 anni e ritiene di essere a rischio di depressione, è meglio che ne parli con un genitore, un tutore o uno specialista della salute, incluso un infermiere scolastico. Se ha più di 18 anni:
- Apra la categoria Benessere Mentale nell’app Salute e tocchi Rischio Depressione. Se non l’ha mai fatto prima, dovrà scorrere verso il basso e toccare la voce Nessun dato disponibile.
- Toccare Prendi il questionario.
- Se ha già confermato che la sua età è superiore ai 18 anni facendo il questionario sul Rischio di Ansia, non le verrà chiesta nuovamente l’età. Tocca Inizia.
- Vedrà nove domande. Le legga attentamente e selezioni la risposta corretta per ciascuna di esse. Una volta terminato, tocchi Fine.
- Vedrà i suoi risultati. Tocca l’icona i per saperne di più.
- Tocca Fatto per tornare indietro.
- Scorra verso il basso per ottenere ulteriori informazioni, come ad esempio i consigli su chi parlare del suo rischio di depressione. Avrà anche la possibilità di esportare il suo PDF per condividerlo con il suo medico.
- A seconda dei suoi risultati, potrebbe avere accesso alle linee di vita per i suicidi e le crisi. Troverà anche articoli sui questionari di salute mentale, sulle preoccupazioni e su come prendersi cura della sua salute mentale. Tocca Fine per tornare al menu principale Benessere mentale dell’app Salute.
Avendo ricevuto una diagnosi di disturbo depressivo maggiore, conosco bene questo questionario perché è lo stesso che il mio medico ha condotto con me. Raccomando vivamente di parlare con il suo medico se avverte sintomi di depressione o se ottiene un punteggio moderato o superiore in questo questionario. Dopo aver rimandato per anni, sono molto contenta di averne finalmente parlato con un professionista e di aver ricevuto l’aiuto necessario per sentirmi di nuovo normale.
