Prima di acquistare un Apple Watch, non pensavo che l’avrei usato per molto. Sì, qui a iOSApple abbiamo alcuni fan sfegatati dell’Apple Watch, ma non riuscivo a immaginare di usarlo come qualcosa di più di un glorificato contapassi. Alcune delle statistiche che può registrare sembravano interessanti, ma non mi è mai sembrato qualcosa di cui avessi bisogno, tanto meno qualcosa che mi avrebbe reso una persona migliore.
Dopo sei mesi, non solo il mio Apple Watch è salito in cima alla lista degli oggetti che salverei in caso di incendio, ma ha portato a cambiamenti reali e duraturi nel mio stile di vita. Questi cambiamenti non sono solo a vantaggio mio, ma anche dei miei amici, della mia famiglia e persino del mio posto di lavoro. Come può un piccolo smartwatch apportare miglioramenti così sostanziali? Sono felice che me lo chieda.
1. Mi rende più attento.
Questo è il vantaggio più grande e forse più sorprendente che ho scoperto possedendo un Apple Watch. Mi aspettavo che avere un dispositivo al polso 24 ore su 24, 7 giorni su 7, mi avrebbe reso più distratto, ma invece mi ha permesso di mettere giù l’iPhone e di impegnarmi con le persone in modo più mirato rispetto a prima. Anche se ricevo ancora le notifiche, posso dare un’occhiata e vedere di cosa si tratta, per poi scartarle senza preoccuparmi di dimenticarle, perché saranno ancora lì ad aspettarmi sul mio iPhone. Quando vedo una notifica sul mio telefono, è probabile che voglia rispondere, dato che il telefono è già in mano, ma vederla sull’orologio mi permette di tenere il telefono in tasca, eliminando la tentazione di rispondere a un messaggio e rischiare di perdermi nel mondo digitale.
Scoprire le funzioni nascoste del suo iPhoneOttieni ogni giorno un suggerimento (con screenshot e istruzioni chiare) per poter padroneggiare il suo iPhone in un solo minuto al giorno.
2. Mi rende meno ansioso.
Sono una persona ansiosa per natura e credo che essere diventata maggiorenne in concomitanza con il lancio del primo iPhone non mi abbia aiutato. Ho trascorso la mia vita adulta ad essere totalmente raggiungibile da chiunque a tutte le ore del giorno, e non essere raggiungibile può mandarmi nel panico. Cosa succede se qualcuno sta cercando di contattarmi per qualcosa di importante? Mi perderò una chiamata di emergenza? Per questo motivo, ho quasi sempre il mio iPhone con me, il che può portare alla distrazione e allo scorrere a vuoto. Con il mio Apple Watch, posso vedere le notifiche non appena arrivano e persino rispondere alle chiamate, mentre il mio iPhone rimane riposto, fuori dalla portata di mano.
3. Mi fa prendere più cura di me stessa.
Anche se avere le risorse per prendersi cura di se stessi non è una vittoria etica, conosciamo tutti il vecchio detto: non si può versare da una tazza vuota. Il mio Apple Watch mi monitora costantemente per vedere se mi sto trattando bene, congratulandosi con me per aver dormito a sufficienza, ricordandomi di prendere le mie vitamine e incoraggiandomi delicatamente a prendermi un momento per respirare. La mia app preferita, Welltory (gratuita), di cui parlo a pagina 26 nella sezione Le migliori applicazioni di questo numero, può persino farmi sapere se sono a rischio di ammalarmi. In qualche modo, il mio piccolo orologio robot è diventato il mio life coach.
4. Mi rende migliore nel mio lavoro.
Questo non è sorprendente, dato che il motivo per cui ho acquistato un Apple Watch è stato quello di poter scrivere su di esso. Anche al di fuori di questo, questo piccolo uomo ha sostenuto le mie prestazioni lavorative da quando l’ho indossato per la prima volta in autunno. Non solo mi mantiene concentrata (come descritto al punto uno), ma il suo leggero ronzio sul polso mi ricorda di riunioni che altrimenti avrei potuto dimenticare mentre mi concentravo su un articolo. Mi sembra un po’ come un maggiordomo discreto, che rimane in disparte e mi interrompe solo quando ho dimenticato qualcosa di cruciale.
5. Mi rende più energica.
Come parte della mia migliore cura di me stessa quotidiana, ho iniziato a muovermi di più, grazie ai miei obiettivi quotidiani di Esercizio, Movimento e Posizione in piedi. Questo, insieme ai miei obiettivi sul sonno, ha migliorato notevolmente i miei livelli di energia giornalieri. Più spezzo le mie ore di seduta dietro al computer con pause di un minuto per stare in piedi, più è facile alzarmi dalla sedia, muovermi, fare una passeggiata o completare piccoli lavori in casa. Il movimento fa lavorare di nuovo il mio cervello e posso tornare al mio compito da seduta più lucida e concentrata.
6. Mi rende un’amica migliore.
Prima del mio Apple Watch, mi sentivo obbligata a leggere e rispondere ai messaggi dei miei amici non appena arrivavano. Se aprivo il testo per vedere cosa diceva il mio amico e poi lo chiudevo di nuovo, di solito dimenticavo che era arrivato e finivo per non rispondere mai. Questo accadeva spesso, dato che in casa mia c’è un bambino piccolo che richiede costantemente attenzione, interrompendo il mio flusso di comunicazione digitale. Ora, quando arriva un messaggio da un amico, posso controllare l’anteprima e decidere se devo rispondere subito o meno. In caso contrario, ho comunque la notifica sul mio iPhone che mi ricorda di rispondere una volta che avrò avuto la possibilità di rilassarmi, e i miei amici non vengono lasciati in sospeso a metà conversazione.
7. Mi rende una moglie migliore.
In una famiglia con due genitori che lavorano e un bambino di età inferiore ai quattro anni, le piccole cose possono cadere nel dimenticatoio. Sebbene avere dei promemoria al polso sia un modo eccellente per stare al passo con le cose e anche per tenere il mio iPhone lontano dagli occhi, i promemoria Stand del mio Apple Watch hanno un beneficio inaspettato per la mia famiglia. Quando ricevo quella piccola vibrazione al polso che mi avvisa che è ora di alzarmi, ora sfrutto l’opportunità di portare a termine compiti in casa che altrimenti sarebbero caduti nel dimenticatoio. Cerco di fare almeno uno sprint di cinque minuti al giorno per piegare un po’ del bucato che mio marito lava religiosamente e uso le altre pause Stand di un minuto per mettere via i giocattoli che mia figlia ha lasciato in giro, pulire il bancone della cucina o svolgere altri piccoli compiti che ci aiutano a stare a galla.
8. Mi rende un genitore migliore.
Sebbene mia figlia rilevi sicuramente la frequenza con cui guardo una notifica sul mio polso, la differenza tra questo e tirare fuori il telefono quando passiamo del tempo insieme è enorme. Inoltre, il mio desiderio di chiudere gli anelli mi ha reso più creativa nel modo in cui mi impegno con lei, iniziando una nuova tradizione di alzarsi e ballare ogni volta che c’è della musica in TV (che nei programmi per bambini è molto frequente). Infine, le permette anche di usare il mio telefono per periodi ininterrotti, quando le prometto che può guardare un video o fare il suo ABC quotidiano di Duolingo. Prima del mio Apple Watch, dovevo togliere il telefono per controllare l’ora o un messaggio appena arrivato, ma il mio Apple Watch le dà spazio per godersi il poco tempo di schermo che le concedo alle sue condizioni.
9. Mi fa guardare al quadro generale.
Anche se sono sempre stata una persona che si impegna per uno stile di vita sano ed equilibrato, posso perdermi nella minuzia delle mie decisioni quotidiane. Se cammino molto in un giorno, sono convinta che la mia vita sia cambiata per sempre, ma se passo un giorno sul divano, sono ovviamente una persona che non si muoverà mai più. Questo tipo di pensiero non è utile o accurato, e la funzione Tendenze della mia app Salute raccoglie i dati dal mio Apple Watch per darmi una visione più realistica. In estate, i miei passi giornalieri raggiungevano regolarmente il mio obiettivo personale, e il mio trend di passi al giorno lo rifletteva. Con il freddo, però, quel numero è diminuito in modo significativo, perché non trascorrevo molto tempo all’aperto. Ma invece di sentirmi sconfitta, ho visto che il mio numero ridotto era ancora abbastanza vicino a quello che speravo di raggiungere come minimo, quindi invece di cadere in una mentalità disfattista, ho trovato piccoli modi per integrare più passi nella mia giornata, assicurandomi di essere almeno leggermente attiva su base giornaliera e sentendomi fiduciosa che sarei tornata a qualcosa di più ambizioso una volta che il tempo si fosse riscaldato.
10. Mi fa sentire un supereroe.
Come persona cresciuta nell’era di Spy Kids, parlare al mio orologio è la cosa più bella in assoluto. No, rispondere alle telefonate sul mio Apple Watch non mi rende una persona migliore, ma mi fa sentire come se stessi salvando il mondo. Ho detto “Ricevuto” più volte di quanto sia organico? Questo è tra me e il tizio che mi informa che la mia garanzia estesa sta per scadere. Ma, ehi, mi spinge a rispondere a più chiamate da numeri sconosciuti solo per poter parlare con il mio polso, quindi chi mi dice che non risponderò a una chiamata del Governo degli Stati Uniti che mi recluta per una missione di spionaggio ultra-importante e top-secret, che altrimenti avrei mandato in segreteria?
Immagine in alto: agsandrew / Shutterstock.com
