Conoscere la frequenza respiratoria durante il sonno può aiutarla a tenere sotto controllo condizioni di salute come la COVID-19, l’asma o l’apnea del sonno, e aiutarla a valutare quando rivolgersi a un medico, se necessario. Fortunatamente, l’Apple Watch offre un metodo semplice per monitorare queste e altre informazioni sulla salute in modo privato e sicuro. Le mostriamo come.
Perché amerà questo suggerimento
- Tenga traccia della sua respirazione se è preoccupato per la sua salute respiratoria, anche durante il sonno.
- Con Apple Watch è facile tenere traccia della sua salute.
Come misurare la frequenza respiratoria con Apple Watch
Prima di imparare a monitorare la frequenza respiratoria durante il sonno, deve assicurarsi di avere un Apple Watch 3 o più recente e di avere attivato il monitoraggio del sonno. Quindi:
- Apra l’applicazione Salute sul suo iPhone.
- Toccare Sfoglia.
- Scorra verso il basso, se necessario, e selezioni Sonno.
- Visualizzi i dati e i grafici in questa prima pagina, oppure tocchi Mostra altri dati sul sonno per maggiori informazioni.
La Sleep Foundation riferisce che la normale frequenza respiratoria nel sonno per gli adulti sotto i 60 anni è compresa tra 12 e 20 volte al minuto. Per gli adulti di età superiore ai 60 anni, la frequenza respiratoria normale è compresa tra 12 e 28 volte al minuto. Se ha dei dubbi, si assicuri di consultare un medico professionista!Il suo iPhone e il suo Apple Watch sono strumenti utili per tenere d’occhio la sua salute generale, ma non possono fare diagnosi né offrire consigli medici.
