Dopo aver ricevuto una diagnosi di pre-diabete in occasione della mia visita medica annuale, è stato chiaro che dovevo fare più esercizio che una passeggiata occasionale o un’attività mensile all’aperto. Non andavo in palestra da molto tempo e non avevo mai seguito un programma preciso, quindi dovevo superare alcuni ostacoli. Essendo un appassionato di tecnologia, mi sono messo alla ricerca di attrezzature ginniche intelligenti e ho deciso di scegliere Speediance Gym Monster.
Che cos’è?
Una palestra intelligente è in genere una macchina per esercizi compatta con cavo, dotata di uno schermo digitale o di un’app che consente di scegliere e monitorare gli esercizi. La Speediance Gym Monster (3.049 dollari) è dotata di un rack verticale, di un grande touchscreen e di diversi punti di montaggio verticali regolabili. L’applicazione Speediance (gratuita) è ottima per programmare gli allenamenti e rivedere le statistiche. L’utilizzo di Gym Monster è un’esperienza perfetta, in quanto rispecchia l’app, con l’aggiunta delle schermate di allenamento vere e proprie.
Gym Monster consente di creare profili per tutti coloro che lo utilizzano. Il mio nucleo familiare è composto da Android e iPhone e l’app funziona ugualmente bene su entrambi. Per ulteriori consigli sul fitness, potete anche consultare la nostra newsletter gratuitaSuggerimento del giorno.
Scopri le funzioni nascoste del tuo iPhone Ricevi un consiglio quotidiano (con schermate e istruzioni chiare) per padroneggiare il tuo iPhone in un solo minuto al giorno.
I programmi hanno obiettivi specifici, come esercizi per tutto il corpo, piani per principianti e avanzati. Contengono allenamenti individuali programmati per diverse settimane, a seconda della durata del programma, e i giorni di riposo sono flessibili. Il mio programma preferito è la “Serie per principianti”, che si concentra ogni giorno su una parte del corpo. Dura cinque settimane, cinque giorni alla settimana. Mi sono attenuta a questo programma perché gli esercizi sono piacevoli e posso vedere i risultati. La costanza è fondamentale!
Sono entusiasta della possibilità di creare allenamenti personalizzati, ma nell’app mancano i programmi personalizzati. Se si ha un allenamento personalizzato, bisogna selezionarlo manualmente ogni giorno.
È disponibile una modalità di sollevamento gratuita che, pur essendo scarna, è abbastanza flessibile da consentire di configurarla e utilizzarla come meglio si crede. Purtroppo, se non si dispone di Internet o di un abbonamento, la modalità di sollevamento è l’unica disponibile.
Tenete presente che se vi allontanate dal dispositivo per più di dieci minuti durante un allenamento, questo verrà cancellato, cosa di cui io e molti altri utenti non siamo stati contenti.
Configurazione
Dopo aver ricevuto una diagnosi di pre-diabete in occasione della mia visita medica annuale, è stato chiaro che dovevo fare più esercizio che una passeggiata occasionale o un’attività mensile all’aperto. Non andavo in palestra da molto tempo e non avevo mai seguito un programma preciso, quindi dovevo superare alcuni ostacoli. Essendo un appassionato di tecnologia, mi sono messo alla ricerca di attrezzature ginniche intelligenti e ho deciso di scegliere Speediance Gym Monster.
Che cos’è?
Una palestra intelligente è in genere una macchina per esercizi compatta con cavo, dotata di uno schermo digitale o di un’app che consente di scegliere e monitorare gli esercizi. La Speediance Gym Monster (3.049 dollari) è dotata di un rack verticale, di un grande touchscreen e di diversi punti di montaggio verticali regolabili. L’applicazione Speediance (gratuita) è ottima per programmare gli allenamenti e rivedere le statistiche. L’utilizzo di Gym Monster è un’esperienza perfetta, in quanto rispecchia l’app, con l’aggiunta delle schermate di allenamento vere e proprie.
Gym Monster consente di creare profili per tutti coloro che lo utilizzano. Il mio nucleo familiare è composto da Android e iPhone e l’app funziona ugualmente bene su entrambi. Per ulteriori consigli sul fitness, potete anche consultare la nostra newsletter gratuita
Suggerimento del giorno.
Scopri le funzioni nascoste del tuo iPhone Ricevi un consiglio quotidiano (con schermate e istruzioni chiare) per padroneggiare il tuo iPhone in un solo minuto al giorno.
I programmi hanno obiettivi specifici, come esercizi per tutto il corpo, piani per principianti e avanzati. Contengono allenamenti individuali programmati per diverse settimane, a seconda della durata del programma, e i giorni di riposo sono flessibili. Il mio programma preferito è la “Serie per principianti”, che si concentra ogni giorno su una parte del corpo. Dura cinque settimane, cinque giorni alla settimana. Mi sono attenuta a questo programma perché gli esercizi sono piacevoli e posso vedere i risultati. La costanza è fondamentale!
Sono entusiasta della possibilità di creare allenamenti personalizzati, ma nell’app mancano i programmi personalizzati. Se si ha un allenamento personalizzato, bisogna selezionarlo manualmente ogni giorno.
È disponibile una modalità di sollevamento gratuita che, pur essendo scarna, è abbastanza flessibile da consentire di configurarla e utilizzarla come meglio si crede. Purtroppo, se non si dispone di Internet o di un abbonamento, la modalità di sollevamento è l’unica disponibile.
Tenete presente che se vi allontanate dal dispositivo per più di dieci minuti durante un allenamento, questo verrà cancellato, cosa di cui io e molti altri utenti non siamo stati contenti.
Configurazione
Poiché si tratta di un dispositivo di grandi dimensioni proveniente dalla Cina via cargo, ho dovuto aspettare più di un mese per riceverlo. Una settimana prima dell’arrivo della macchina, ho ricevuto una telefonata dalla società di trasporto per programmare la consegna, cosa che sembra essere tipica anche per altri clienti.
- Per fortuna, anche se si tratta di un apparecchio di grandi dimensioni, una volta arrivato in casa lo si può portare in giro con le ruote! Uno dei motivi principali per cui l’ho scelto è che i dispositivi della concorrenza richiedono una posizione permanente e un’installazione professionale. Una volta portata in posizione, la piattaforma può essere abbassata e bloccata.
- Ogni allenamento è guidato da istruzioni audio e da un video di un allenatore che esegue l’esercizio. I dati sono abbondanti e mostrano i muscoli interessati dal movimento, le calorie bruciate e il tempo impiegato. È facile ottenere istruzioni testuali sul movimento premendo un pulsante. Su ogni schermata è presente un pulsante di impostazione fluttuante che funge da orologio. Questo pulsante consente di accedere rapidamente alle impostazioni principali, tra cui la connessione Wi-Fi, i dispositivi Bluetooth e le impostazioni audio.
- A proposito di impostazioni audio: Gym Monster offre un’ampia gamma di musica di sottofondo che è possibile selezionare o disattivare. Ho iniziato con la musica disattivata, ma ora la sto riproducendo dolcemente in sottofondo e mi piace. Tuttavia, ci si può annoiare a sentire sempre le stesse canzoni.
- Il mostro della palestra in azione
- Prima di iniziare un movimento, il dispositivo vi dirà di quali accessori avrete bisogno e come impostarli.
- Il Gym Monster viene fornito con una serie di attacchi e accessori a seconda della confezione. Personalmente ho optato per una panca regolabile, che consente di eseguire molti esercizi in pendenza. Tutti gli accessori si agganciano a un punto di montaggio girevole che si può fissare a due punti della piattaforma o ai due punti del rack verticale, che si può spostare verso l’alto o verso il basso a seconda delle esigenze.
- Il bilanciere non è il massimo. È regolabile con due anelli che si possono spostare in diversi fori, ma mi è capitato che l’anello uscisse dal foro in una o due occasioni e questa è l’ultima cosa che si desidera. È dotato anche di un anello Bluetooth indossabile che consente di regolare il peso durante il movimento.
- Dopo aver ricevuto una diagnosi di pre-diabete in occasione della mia visita medica annuale, è stato chiaro che dovevo fare più esercizio che una passeggiata occasionale o un’attività mensile all’aperto. Non andavo in palestra da molto tempo e non avevo mai seguito un programma preciso, quindi dovevo superare alcuni ostacoli. Essendo un appassionato di tecnologia, mi sono messo alla ricerca di attrezzature ginniche intelligenti e ho deciso di scegliere Speediance Gym Monster.
Che cos’è?
- Una palestra intelligente è in genere una macchina per esercizi compatta con cavo, dotata di uno schermo digitale o di un’app che consente di scegliere e monitorare gli esercizi. La Speediance Gym Monster (3.049 dollari) è dotata di un rack verticale, di un grande touchscreen e di diversi punti di montaggio verticali regolabili. L’applicazione Speediance (gratuita) è ottima per programmare gli allenamenti e rivedere le statistiche. L’utilizzo di Gym Monster è un’esperienza perfetta, in quanto rispecchia l’app, con l’aggiunta delle schermate di allenamento vere e proprie.
- Gym Monster consente di creare profili per tutti coloro che lo utilizzano. Il mio nucleo familiare è composto da Android e iPhone e l’app funziona ugualmente bene su entrambi. Per ulteriori consigli sul fitness, potete anche consultare la nostra newsletter gratuita
- Suggerimento del giorno.
- Scopri le funzioni nascoste del tuo iPhone Ricevi un consiglio quotidiano (con schermate e istruzioni chiare) per padroneggiare il tuo iPhone in un solo minuto al giorno.
I programmi hanno obiettivi specifici, come esercizi per tutto il corpo, piani per principianti e avanzati. Contengono allenamenti individuali programmati per diverse settimane, a seconda della durata del programma, e i giorni di riposo sono flessibili. Il mio programma preferito è la “Serie per principianti”, che si concentra ogni giorno su una parte del corpo. Dura cinque settimane, cinque giorni alla settimana. Mi sono attenuta a questo programma perché gli esercizi sono piacevoli e posso vedere i risultati. La costanza è fondamentale!
Sono entusiasta della possibilità di creare allenamenti personalizzati, ma nell’app mancano i programmi personalizzati. Se si ha un allenamento personalizzato, bisogna selezionarlo manualmente ogni giorno.
È disponibile una modalità di sollevamento gratuita che, pur essendo scarna, è abbastanza flessibile da consentire di configurarla e utilizzarla come meglio si crede. Purtroppo, se non si dispone di Internet o di un abbonamento, la modalità di sollevamento è l’unica disponibile.
