Mentre molti programmi di salute e fitness vi diranno che il loro metodo è l’unico per raggiungere i vostri obiettivi, la verità è che i cambiamenti graduali, soprattutto quelli che vi piacciono, sono fondamentali quando si tratta di prendersi cura del proprio corpo. Ricordate che ognuno è diverso, quindi giocate e vedete cosa funziona per voi!
Le migliori applicazioni per la salute e il fitness
Ecco il nostro elenco delle migliori app per il fitness che abbiamo trovato per aiutarvi a essere sani dentro e fuori. Per altri consigli sull’iPhone, consultate la nostraSuggerimento del giorno.
MyFitnessPal: Contatore di calorie – (Gratuito)
Questa fantastica applicazione gratuita per il fitness consente di tenere facilmente traccia delle calorie e dei macronutrienti contenuti nei pasti. Sincronizza il vostro Apple Watch per vedere automaticamente le calorie bruciate con l’esercizio fisico e calcolare il vostro deficit calorico.
Scopri le funzioni nascoste del tuo iPhone Ricevi un consiglio quotidiano (con schermate e istruzioni chiare) per padroneggiare il tuo iPhone in un solo minuto al giorno.
Diario – (Gratuito)
Liberate la mente registrando i vostri pensieri e sentimenti attraverso la scrittura, i memo vocali e i media. Ricevi suggerimenti in base alle tue attività, ai ricordi e alle richieste.
Welltory: Cardiofrequenzimetro – (Gratuito)
Immergetevi nella vostra salute con un’attenzione particolare allo stress attraverso la variabilità della frequenza cardiaca. Imparate ad analizzare il vostro umore, il sonno, la dieta e l’esercizio fisico.
Calma – ($14,99/mese)
Calma in soli dieci minuti con suoni e storie che migliorano il sonno, la salute e altro ancora. Per chi ha un’agenda fitta di impegni, è possibile godere di meditazioni di soli tre minuti o di 25 minuti.
SmartGym: allenamenti in palestra e a casa – ($9.99/mese)
Godetevi esercizi facili da seguire sui vostri dispositivi Apple con il vostro personal trainer virtuale. Concentratevi su parti del corpo specifiche, costruite routine di allenamento e selezionate l’attrezzatura per gli esercizi.
Map My Walk by Under Armour – (Gratuito)
Visualizza le mappe dei luoghi in cui si è camminato, con indicazioni dettagliate sull’altitudine, l’andatura e le zone di frequenza cardiaca. Sincronizzazione con Apple Health per risultati ancora più precisi.
Joggo – (A partire da 2,50 €/settimana)
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Joggo – (A partire da 2,50 €/settimana)
Migliorate la vostra corsa con un programma personalizzato per tutti i livelli di abilità. Traccia i progressi, il peso e i pasti. Se raggiungete il vostro obiettivo, vi rimborseranno anche il costo dell’abbonamento!
Glo | App di yoga e meditazione – ($30/mese)
Scoprite le lezioni che si adattano ai vostri orari e alle vostre capacità e trasmettetele in streaming sul vostro dispositivo. Provate le lezioni giornaliere dal vivo o scaricatele per un secondo momento.
Strava: Rune, Bike, Hike – ($11.99/mese)
