Moodnotes è un’app che mi appassiona condividere con gli altri, perché fornisce un servizio che milioni di persone hanno bisogno per il prezzo di un latte.
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Moodnotes ($ 3.99)
Cosa fa
Moodnote utilizza suggerimenti visivi per aiutarti a tracciare i tuoi stati d’animo e identificare comuni “trappole pensanti” in cui cadiamo tutti.
La prossima parte dipenderà dalle emozioni che hai selezionato.
Nel complesso, identificare le trappole ha lo scopo di aiutarti a riconoscere ed evitare schemi di pensiero malsani.
- Minimizzare i positivi: minimizzare o eliminare qualità, risultati o comportamenti positivi dicendoti che non sono importanti o che non contano.
- Lettura della mente: saltare alle conclusioni sui pensieri, i sentimenti o le intenzioni di un’altra persona senza verificarli.
Questo è solo due dei quattordici elencati, ma puoi vedere che questi sono modelli di pensiero in cui chiunque può rimanere bloccato;
Perchè ci piace
Una volta che hai registrato più mood, inizierai a vedere sia Moodtrends che Insights.
