È possibile trovare la motivazione per essere più attivi con Apple Watch impostando gli Obiettivi di attività per spronare se stessi. Ma non è sempre realistico impostare lo stesso obiettivo per il lunedì e il sabato: ecco perché ora è possibile impostare obiettivi unici per ogni giorno della settimana! Scoprite come impostare obiettivi giornalieri individuali per il vostro Apple Fitness Rings.
Perché vi piacerà questo suggerimento:
- **Impostare un diverso obiettivo Apple Watch Move, Stand e Exercise Minutes per ogni giorno della settimana.
- **Creare un programma di allenamento che vi spinga di più in determinati giorni della settimana.
- Rendete i vostri obiettivi di attività compatibili con il vostro programma.
Come modificare l’obiettivo di allenamento per determinati giorni della settimana?
Requisiti di sistema
Questo suggerimento funziona su Apple Watch con watchOS 11 o successivo. Scopri come aggiornare all’ultima versione di watchOS.
Impostare obiettivi di attività generalizzati può essere difficile perché non si ha lo stesso programma ogni giorno. Se i giorni di palestra sono lunedì, mercoledì e venerdì, come si fa a raggiungere gli stessi obiettivi il martedì e il giovedì? E che dire dei giorni di riposo? Apple ha finalmente reso possibile impostare obiettivi diversi per giorni specifici della settimana, consentendovi di programmare giorni di massimo impegno seguiti da giorni di recupero più lento.
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- Toccate gli Anelli attività sul vostro Apple Watch.
- Toccate un punto qualsiasi degli anelli di attività che non sia un’icona.
- Selezionare Modifica obiettivi.
- Toccare l’icona del calendario nell’angolo in alto a destra.
- Toccare Programma.
- Verranno visualizzati i giorni della settimana e l’obiettivo di calorie bruciate. Utilizzare la corona digitale o scorrere verso l’alto e verso il basso per scorrere e toccare un giorno per apportare modifiche.
- Utilizzare la corona digitale o toccare il più o il meno per modificare l’obiettivo calorico. Quindi toccare Imposta.
- Una volta terminata la personalizzazione dell’obiettivo di spostamento, toccare Imposta programma.
- Successivamente, si accede a Minuti dell’obiettivo di esercizio. Toccare l’icona del calendario in alto a destra dello schermo e seguire la stessa procedura seguita per personalizzare l’obiettivo Move.
- Dopo aver toccato Imposta programma per l’obiettivo Movimento, è possibile seguire la stessa procedura per l’obiettivo Ore di esercizio.
- È possibile impostare obiettivi giornalieri per alcuni degli Anelli attività e lasciare gli altri uguali per tutti i giorni della settimana. Basta saltare il passaggio in cui si tocca l’icona del calendario e selezionare Imposta una volta selezionate le calorie/minuti/ore che si desidera raggiungere.
È possibile trovare la motivazione per essere più attivi con Apple Watch impostando gli Obiettivi di attività per spronare se stessi. Ma non è sempre realistico impostare lo stesso obiettivo per il lunedì e il sabato: ecco perché ora è possibile impostare obiettivi unici per ogni giorno della settimana! Scoprite come impostare obiettivi giornalieri individuali per il vostro Apple Fitness Rings.
Perché vi piacerà questo suggerimento:
- **Impostare un diverso obiettivo Apple Watch Move, Stand e Exercise Minutes per ogni giorno della settimana.
- **Creare un programma di allenamento che vi spinga di più in determinati giorni della settimana.
- Rendete i vostri obiettivi di attività compatibili con il vostro programma.
